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半日断食(16時間断食)をゆるく3か月続けてみた効果
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くうか
整理収納・ゲーム・プログラミングが好きな40代専業主婦。小学生兄妹と夫の4人家族。
小さなおうちに引っ越して収納が減っちゃった!少しずつ物を減らしているゆるミニマリストでもあります。
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健康
朝食抜き半年経過!ダイエット効果もあったけど水分不足に要注意
手軽にデトックスしてみたい。そんな私が始めたのが「半日断食」。朝食を抜いてから約半年経ったので、現在の状況をまとめてみたいと思います。
2020.07.21
健康
半日断食(16時間断食)をゆるく3か月続けてみた効果
ボトムスきつめが気になる。しかし面倒なダイエットは続かない。できれば理想体重にしておきたい。そんな自分に甘々な私が、ようやく理想体重に戻せた『半日断食』の記録を残しておこうと思います。
2020.04.05
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