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手軽にデトックスしてみたい。そんな私が始めたのが「半日断食」。朝食を抜いてから約半年経ったので、ダイエットになったのか？現在の状況をまとめてみたいと思います。

産後痩せない。しかし面倒なダイエットは続かない。そんな40代女性がようやく痩せられた「16時間断食」の記録です。効果や結果・デメリットをお伝えします。