主婦ミニマリストのモーニングルーティン！超早起き生活のコツ

おはようございます♪

息子が高校生になってから、少し遠い学校＆毎日お弁当持ちということで、今までの生活とはガラッと変わって超・早起きに…。（朝苦手なのに！）

冬はまだ外が夜。苦笑

• スマホや掃除機の充電完了チェック

歯磨けよ！と自分でも思うのですが、私の歯磨きは時間がかかるので、急ぎの家事が終わった後にしています。

でも舌だけは朝食の前に磨く！

寝ている間に口の中に菌が増えているらしいから…。うがいもしますよ。

そして洗顔。

洗顔後はコンタクト装着→化粧水・日焼け止め乳液を付けます。（日焼け止めは1年中）

白湯（または水かお茶）を飲みながら、食洗機から食器を取り出して片付けます。

私は水分が不足しがちなので、飲める時に飲むようにしています。
ウォーターサーバーで白湯もすぐに飲むことができます。

キッチンは寝る前にリセットしてあるので、洗い終わった食洗機の片付けだけすれば家事をスタートすることができます。

2人分の弁当作りをスタート。

私は料理に時間がかかるので、早めにスタート。

途中まで作っておいて冷ましておきます。

息子が6:15から朝食のため、15分前に作り始めます。

時間がないので毎朝決まった食事内容。

• 納豆ご飯（納豆混ぜるのも母）
• 果物（りんご）
• ヨーグルト（ジャムのせ）
• コーンフレーク
• 牛乳＆水

朝が早いので、お昼までにお腹が空かないようにと調べた結果のメニュー。

とにかく食物繊維がいいらしい。納豆、バナナなど。

くうか

牛乳はご飯には合わなそうだけど、飲みたいらしいので少量飲んでいます。

息子が朝ごはんを食べている間に弁当を再開。

メニューは大体このパターン。

• おにぎり2個（梅干し・昆布・鮭のどれか）
• 洗わなくていいレタス
• 前日のメインおかずの残り
• 玉子焼き＋ウインナーまたはゆで卵
• 前日の野菜おかずまたは冷凍野菜おかず
• 冷凍デザート（ごまだんごまたはスイートポテト）

朝作るのは、卵料理とウインナーくらい。メインおかずは前日の夜に多めに作っておくと朝がラクに。

くうか

料理苦手なもので、レパートリーが少ないです。息子ごめん…。

弁当作りが終わったら、洗濯の準備を始めます。

洗濯物をネットに入れたり、予洗いしたり。

あと洗濯を始める前に、洗う前のタオルを使ったついで掃除。

洗濯機周りと洗面台を軽く拭いておきます。（まだ洗濯はスタートしません）

娘と夫を起こして自分たちの朝食を食べます。

息子の朝食準備の時に果物やヨーグルトの準備は終わっているので、ここではご飯を温めるとかパンを焼くだけで済みます。

夫は朝シャン派なので、シャワー中に夫の仕事部屋を掃除してしまいます。

この作業は外出自粛になってからのルーティンとなりました。

やっておかないと、あとで部屋全体を掃除する時間帯に夫がリビングでダラダラしちゃうので！

くうか

外出自粛の間だけのルーティンだと思ってたのに、いまだ在宅メイン…。

食べ終わったあとの食器を食洗機に入れたり、お弁当作りに使ったフライパンを洗ったりします。

そして枕と敷布団にコロコロして髪の毛やゴミを取り除き、布団を畳み、マットレスは立てかけて乾燥させます。

ちょうどこのあたりで娘が学校へ行く時間になり、ごみの日はごみを準備して娘に託して送り出します。

寝室にホスクリーンがあるので、そこで干し、最終的にベランダへ運びます。

くうか

母世代はベランダで干してたよな～。夏と冬は大変ですよね。
今は室内で干せるし、部屋干しも家電で叶うし。時代は変わったな…！

夫が入った後の浴室内の、水滴がひどい部分だけ拭いておきます。（見えない家事！）

換気だけではなかなか乾かないんですよね、水滴は。

急ぎの家事がここまで。そしてようやく自分の歯磨き。

10分くらいかかるので、朝ドラの録画を見ながらゆっくり磨く。

朝掃除スタート。

夫が家にいない日は、好きな音楽をかけてテンションを上げます♪

1. 掃除しやすいようにあらかじめゴミ箱などをどかす
2. 掃除機がけ
3. トイレのちょこっと掃除（まめピカでサクッと）

息子がダニ・ハウスダストアレルギーが高めなので、毎日の掃除機がけは必須です。

曜日によって追加の掃除もあり。

やった！モーニングルーティン終わった！

このあとは何も予定がなければコーヒーの準備をして、勉強orブログorライターのスタートです。

大体9時半～10時くらいですね。

くうか

お疲れ、私！